PETUA KEMPIS PERUT !

 Petua kempiskan perut turun temurun tanpa guna sit ups 

Masalah perut buncit selalu dihadapi oleh kita tak kira lelaki atau perempuan. Kepada mereka yang dah banyak cuba cara senaman atau menggunakan produk perlangsingan tetapi tidak mujarab, boleh cuba petua yang akan kami berikan ini. Selalunya kalau nak perut kempis kita kena buat sit ups kan? Tapi serius, sit ups adalah senaman yang paling ramai orang tak suka. Hehe. Jadi dalam petua yang kami nak bagi ni ada cara yang berkesan untuk mengempiskan perut tanpa harus buat sit ups.

Perut buncit

 

Petua hilangkan perut buncit

Ini adalah tips yang saya paling suka sebab tak perlu nak buat ‘sits up’ yang memenatkan. Dan yang paling penting sambil duduk main facebook (atau tengah pam pun)still boleh amalkan tips ini. *Hihi* 

Ini cara2nya:

1. Kempiskan perut anda seberapa kempis yang boleh.

2. Tahan selama 10 saat(atau lebih).

3. Lepaskan.

4. Ulangi langkah2 di atas sebanyak 8 kali dan lebih. 

In fact, sewaktu anda baca post ini, anda boleh kempiskan perut dan tahan 10 saat. Bila diulangi lebih dari 8 kali, anda boleh rasakan ‘effect’ seperti buat sit ups. Mudah sangatkan? Technically, kita mahukan perut berasa ‘letih’. Ini akan membantu pembakaran lemak supaya lebih mudah bertukar kepada muscle.

[Pernah tertanya tanya, kenapa aku masih gemuk walaupun dah cuba beratus jenis diet?]

Download laporan percuma ini ‘Kenapa Aku Masih Gemuk?’ Segala jawapan yang anda mahu ada di sini! 

↓

http://on.fb.me/X1RrSw

Satu lagi cara adalah bancuh air teh tanpa gula, perah sebiji limau nipis dan masukkan ke dalam teh tadi. Amalkan dan lihat perut anda akan menjadi kempis.